Gesundheit ist nicht alles – aber ohne Gesundheit ist alles nichts!

...lautet ein 150 Jahre altes Zitat vom Philosophen Arthur Schopenhauer. Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind meiner Meinung nach das größte Kapital jeder erfolgreichen Firma. In unserer schnellebigen Zeit ist es also umso wichtiger "kleine Inseln" des Wohlbefindens für die Mitarbeiter zu schaffen!

Egal ob "remote" (per ZOOM oder Microsoft® TEAMS) oder im "Live Setup" – also vor Ort oder einem bestimmten Treffpunkt – trainieren wir in der Gemeinschaft. Verschiedene Themen stehen dabei zur Auswahl. Der Klassiker schlechthin ist zum Beispiel eine regelmäßige Laufschule, bei der die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer eine untergeordnete Rolle spielen, sprich für heterogene Gruppen. Auch Lauftreffs können leistungsunabghängig von mir durchgeführt werden.

Bei entsprechenden Räumlichkeiten in der Firma ist ein Fitnesstraining oder eine Rückenschule für Gruppen von vier bis zehn (plus) Personen möglich. In diesem Fall bringe ich verschiedene Trainingstools und Equipment sowie ggf. Matten in ausreichender Anzahl mit. Als Trainingsräume bieten sich unter anderem Großraumbüros oder Konferenzräume an.

Remote kann ebenfalls Fitness- und Beweglichkeitstrainings, vornehmlich auf Basis des eigenen Körpergewichts durchgeführt werden. Vorteil hier: jeder Mitarbeiter braucht zu Hause (Home Office) nur wenige Quadratmeter Platz, ein videofähiges Endgerät, eine Matte (oder Teppich), etwas zu Trinken, etwas Motivation... und schon kann es losgehen.